Ganzheitliche Gesundheit, natürliche Ernährung und gute Gedanken!

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich ein optimales Zusammenspiel sowohl aus physischem, psychischem und seelischem Wohlbefinden.

Diese Ganzheitlichkeit soll sich auch hier widerspiegeln, sodass du neben persönlichen Posts über meine Vision von einem glücklichen und gesunden Leben ebenfalls Empfehlungen weiterführender Literatur von entsprechenden Ernährungs- und Gesundheitsexperten findest, die mich begeistert und inspiriert haben!

Außerdem veröffentliche ich allerlei Tipps und Rezeptvorschläge für grüne Smoothies & Säfte oder Superfood-Snacks, die einfach nachzumachen und mega gesund sind sowie natürlich besonders lecker schmecken!

Viel Spaß beim Stöbern & Schlemmen!


Neueste Beiträge:

Zweiwöchige Smoothie-Challenge – So läutest du die Fastenzeit optimal ein

Es wurde geschunkelt, getrunken, gefeiert – so wundervoll die Karnevalszeit auch ist, unserem Körper machen wir währenddessen meistens leider keine besonders große Freude. Da am Aschermittwoch die Fastenzeit beginnt, möchte ich den Aufruf zur Smoothie-Challenge starten, um unseren Körper mal wieder mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen aufzutanken und ihn beim Entgiftungsprozess zu unterstützen! Lass uns gemeinsam zwei Wochen lang täglich einen (grünen) Smoothie trinken – bist du dabei?

mehr lesen 0 Kommentare

30 Jahr, wie wunderbar! – Mein persönlicher Monatsrückblick Januar 2018

Emotional. Ergreifend. Bewegend. Spannend. Aufregend. Anstrengend. Lustig. Feuchtfröhlich. Wundervoll. Herrlich. Zauberschön. ... Ich könnte noch unzählige weitere Attribute finden, die den vergangenen Monat für mich umschreiben. Ich bin im Januar nicht nur 30 geworden, sondern habe mir selbst mit dem Beginn meiner Yogalehrer-Ausbildung das allerbeste Geburtstagsgeschenk gemacht. Gefühlt bin ich noch immer am Schweben von all den wundervollen Momenten, die ich erleben durfte! Und dafür bin ich unglaublich dankbar. Was genau diese Momente alles waren, kannst du in diesem Monatsrückblick nachlesen ...

mehr lesen 0 Kommentare

Tschüss Vergangenheit & Hallo Zukunft – Mein persönlicher Monatsrückblick Dezember 2017

2017 ist vorbei, 2018 kann kommen – I am ready! Kaum zu glauben, dass schon wieder ein Jahr um ist!

In dem folgenden Monatsrückblick teile ich mit dir, was mich diesen Monat besonders beschäftigt hat, welches Neujahrsritual ich immer zum Jahreswechsel praktiziere und was es mit dem 9-Year-Cycle auf sich hat. Außerdem verrate ich dir natürlich wieder, welches spannende Buch mich zur Zeit begleitet und was mir in den vergangenen Wochen besonders gut geschmeckt hat. :-)

mehr lesen 0 Kommentare