Ganzheitliche Gesundheit, natürliche Ernährung und gute Gedanken!

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich ein optimales Zusammenspiel sowohl aus physischem, psychischem und seelischem Wohlbefinden.

Diese Ganzheitlichkeit soll sich auch hier widerspiegeln, sodass du neben persönlichen Posts über meine Vision von einem glücklichen und gesunden Leben ebenfalls Empfehlungen weiterführender Literatur von entsprechenden Ernährungs- und Gesundheitsexperten findest, die mich begeistert und inspiriert haben!

Außerdem veröffentliche ich allerlei Tipps und Rezeptvorschläge für grüne Smoothies & Säfte oder Superfood-Snacks, die einfach nachzumachen und mega gesund sind sowie natürlich besonders lecker schmecken!

Viel Spaß beim Stöbern & Schlemmen!


Neueste Beiträge:

East Coast Trippin' – Meine Reise nach Washington DC und New York City

Es war mal wieder so weit, eine Reise in mein Lieblings-Reiseland stand an! Dieses Mal stand nicht Kalifornien auf dem Plan, sondern ein Trip an die Ostküste zu meinem Bruder, der zur Zeit für ein Jahr in Washington DC lebt. Diese Chance musste genutzt werden und so bin ich gemeinsam mit meiner Familie für eine Woche nach Washington und New York gereist. Diese Woche war unglaublich inspirierend für mich, sodass ich meinen Reisebericht unbedingt mit dir teilen möchte ... Also schnapp dir ne Tasse Tee, mach es dir auf dem Sofa bequem und halte dein Notebook parat, falls du parallel zum Lesen schonmal nach Flügen an die Ostküste recherchieren möchtest ... ;-)

mehr lesen 0 Kommentare

Reisefieber: Meine persönlichen 8 Tipps für's Fliegen auf Langstrecken

Die einen lieben es, die anderen hassen es: Fliegen!

Ich persönlich würde zwar nicht sagen, dass ich Fliegen per se liebe, aber ohne das Flugzeug wäre ich mit Sicherheit noch nicht an so vielen wundervollen Orten auf dieser Welt gewesen.

Mir ist bewusst, dass Flugangst ziemlich belastend sein kann – und da helfen meine folgenden Tipps mit Sicherheit leider auch nicht gegen. 

Aber für alle, die kein Problem haben, in ein Flugzeug zu steigen, ist vielleicht doch der ein oder andere Tipp dabei – insbesondere für Langstreckenflüge. :-)

 

mehr lesen 0 Kommentare

Das kleine Yoga-Einmaleins – Was du als Anfänger wissen solltest

Yoga kann dein Leben positiv verändern. Davon bin ich felsenfest überzeugt. Denn ich erlebe es jeden Tag an mir selbst. Seit ich Yoga regelmäßig praktiziere, habe ich das Gefühl, als würde sich Stück für Stück ein riesen großes Puzzle für mich zusammensetzen. Einzelne Fragmente in meinem Leben ergeben plötzlich mehr Sinn und ich erkenne immer mehr Gesamtzusammenhänge. Dieses Gefühl ist großartig und ich kann dich wirklich nur ermutigen, ebenfalls mal auszuprobieren, ob Yoga was für dich ist. Seit ich Anfang des Jahres meine Yoga-Lehrerausbildung begonnen habe, werden mir auch immer häufiger Fragen zum Yoga gestellt. Das finde ich wunderbar, da es doch zeigt wie groß das Interesse mittlerweile an der spirituellen Lebensphilosophie aus Fernost ist. Gleichzeitig habe ich aber auch festgestellt, dass mit dem Yoga auch ziemlich viele Vorurteile und Klischees verbunden sind und teilweise auch ein falsches Verständnis von Yoga in unserer westlichen Gesellschaft herrscht. Aus diesem Grund habe ich mich für diesen Blog-Artikel entschieden, in dem ich einigen Mythen mal näher auf den Grund gehe und dir insbesondere als Anfänger ein paar praktische Tipps mit an die Hand geben möchte, um eine wundervolle erste Yoga-Praxis zu erleben. :-)

mehr lesen 1 Kommentare